Forum
To miejsce stworzone dla osób z niepełnosprawnościami, ich rodzin i opiekunów.
Tutaj znajdziesz wsparcie, potrzebne informacje i ludzi, którzy naprawdę rozumieją Twoją
sytuację. Serce portalu to Forum tematyczne.
Na forum możesz:
- kliknąć w link z nazwą niepełnosprawności,
- czytać porady i doświadczenia innych,
- zakładać własne tematy i zadawać pytania,
- rozmawiać z osobami, które mają podobne problemy.
Dzięki temu szybko trafisz do treści, które są dla Ciebie ważne – bez przeszukiwania setek
przypadkowych wpisów. PIDON powstał po to, aby łączyć, wspierać i pomagać.
Tutaj nikt nie zostaje sam.
Co po zawale
Cytat z edzia data 24 lipca 2026, 10:35mój mąż całe lata brykał się z nadciśnieniem które lekceważył’sobie i
powtarzał, że wszystko jest w porządku
aż w wieku 61 lat dostał zawał.Aktualnie jest po rehabilitacji. Lekarz mu zalecił dużo ruchu - wszyscy są mądrzy. A jaki ruch to ma być rower? pływanie ?bieganie ?Nikt nie potrafi tak naprawdę rzetelnie powiedziec co trzeba robić żeby było naprawdę dobrze z korzyścią dla zdrowia. W internecie pełno porad a jak zebrać do kupy to nie idzie się połapać.
mój mąż całe lata brykał się z nadciśnieniem które lekceważył’sobie i
powtarzał, że wszystko jest w porządku
aż w wieku 61 lat dostał zawał.Aktualnie jest po rehabilitacji. Lekarz mu zalecił dużo ruchu - wszyscy są mądrzy. A jaki ruch to ma być rower? pływanie ?bieganie ?Nikt nie potrafi tak naprawdę rzetelnie powiedziec co trzeba robić żeby było naprawdę dobrze z korzyścią dla zdrowia. W internecie pełno porad a jak zebrać do kupy to nie idzie się połapać.
Cytat z Tomasz SROCZYŃSKI data 24 lipca 2026, 12:29Przede Wszystkim Jeżeli Mąż Palił to musi ograniczać bądź rzucić Palenie, Regularnie Przyjmować Leki przepisana Od Kardiologa Przede wszystkim Powien uprawiać sport typu jazda na rowerze, basen , chodzenie dużo oraz stosować różnego Diety i przede wszystkim Kontrolować badania np na cholesterol raz do roku takie badanie zrobić.
Przede Wszystkim Jeżeli Mąż Palił to musi ograniczać bądź rzucić Palenie, Regularnie Przyjmować Leki przepisana Od Kardiologa Przede wszystkim Powien uprawiać sport typu jazda na rowerze, basen , chodzenie dużo oraz stosować różnego Diety i przede wszystkim Kontrolować badania np na cholesterol raz do roku takie badanie zrobić.
Cytat z mirus data 24 lipca 2026, 18:04Każda aktywnośc ruchowa jest wskazana ale z umiarem - tak jak ze wszystkim. Na początku warto zacząć od spacerów, marszów potem włączyć marszobiegi. Dobre są różnego rodzaju ćwiczenia wykonywane w wodzie, powolna jazda na rowerze. Z czasem do zestawu warto dołączyć ćwiczenia cardio, które poprawią kondycję serca. Przy obserwacji swojego samopoczucia i przy kontroli tętna pracy serca podczas wykonywanych aktywności można spróbować powoli zwiększać intensywność wykonywanych ćwiczeń.
Każda aktywnośc ruchowa jest wskazana ale z umiarem - tak jak ze wszystkim. Na początku warto zacząć od spacerów, marszów potem włączyć marszobiegi. Dobre są różnego rodzaju ćwiczenia wykonywane w wodzie, powolna jazda na rowerze. Z czasem do zestawu warto dołączyć ćwiczenia cardio, które poprawią kondycję serca. Przy obserwacji swojego samopoczucia i przy kontroli tętna pracy serca podczas wykonywanych aktywności można spróbować powoli zwiększać intensywność wykonywanych ćwiczeń.