Ułatwienia dostępu

Przejdź do treści głównej

Jak dieta chroni serce? Sprawdzone zasady żywienia, które zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Napisane przez Moderator Pidon w dniu . Opublikowano w Współpraca i partnerstwo.

Choroby układu krążenia od lat pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce – odpowiadają za niemal połowę wszystkich przypadków śmierci, a z ich powodu umiera rocznie około 178 tysięcy Polaków. Rozwijają się zwykle powoli i przez długi czas nie dają wyraźnych objawów, dlatego tak ważna jest profilaktyka – a jej podstawowym, najłatwiej dostępnym każdemu elementem jest odpowiednio dobrana dieta. Co sprzyja chorobom serca, a co im zapobiega Do najważniejszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych należą nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe (podwyższony cholesterol), otyłość,...

Czytaj dalej

Talerz i piramida zdrowego żywienia – jak jeść zgodnie z aktualnymi wytycznymi specjalistów

Napisane przez Moderator Pidon w dniu . Opublikowano w Współpraca i partnerstwo.

Zdrowe odżywianie to nie dieta na kilka tygodni, lecz sposób komponowania posiłków, który można stosować codziennie, przez całe życie. W Polsce opracowaniem i aktualizacją takich zaleceń zajmuje się Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH (dawniej Instytut Żywności i Żywienia), a jego wytyczne są spójne z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia. Warto znać te zasady – nie jako kolejną modę żywieniową, lecz jako sprawdzony, oparty na dowodach punkt odniesienia. Piramida czy talerz – co obowiązuje obecnie? Przez lata podstawowym narzędziem edukacji żywieniowej była piramida zdrowego...

Czytaj dalej

Dieta przy otyłości – co jeść, żeby wspierać leczenie i uniknąć powikłań zdrowotnych

Napisane przez Moderator Pidon w dniu . Opublikowano w Współpraca i partnerstwo.

Otyłość to choroba przewlekła charakteryzująca się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie, uwarunkowana m.in. czynnikami metabolicznymi, neuroendokrynnymi, psychologicznymi, środowiskowymi i genetycznymi. To jedna z najczęściej występujących chorób metabolicznych – sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2 i wielu innych schorzeń, a także pogarsza jakość i skraca oczekiwany czas życia. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednio dobrany sposób odżywiania to jeden z najskuteczniejszych elementów leczenia – zarówno samej otyłości, jak i chorób, które jej...

Czytaj dalej

DO ŹRÓDEŁ – twórcza podróż w duchu self-adwokatury

Napisane przez StowarzyszenieIskierka w dniu . Opublikowano w Co się dzieje w organizacjach pozarządowych?.

Mamy to! Zaczęliśmy kolejne kreatywne i artystyczne zadanie. Tym razem DO ŹRÓDEŁ – twórcza podróż w duchu self-adwokatury. Nasi młodzi dorośli wzięli udział w działaniach SCENA SPOŁECZNA i INTERMEDIALNA PRACOWNIA TWÓRCZA. Było dużo rozmów, ruchu, eksperymentowania i dobrej zabawy. Pracowaliśmy nad naszymi postulatami, inspirując się oczywiście historią strajków lat 80. Poszukiwaliśmy odpowiedzi na ważne pytania: co jest ważne dla nas – dorosłych osób z zespołem Downa – czego potrzebujemy i czego oczekujemy od świata. Oczywiście było twórczo, głośno, czasem także poważnie, ale przede...

Czytaj dalej

Pomoc w opłatach za mieszkanie dla osoby z niepełnosprawnością: kto może dostać dopłatę i jak złożyć wniosek

Napisane przez Moderator Pidon w dniu . Opublikowano w Programy krajowe i lokalne.

Czynsz, ogrzewanie, woda i prąd to dla wielu osób z niepełnosprawnością ogromne obciążenie, zwłaszcza gdy dochodem jest renta lub zasiłek. Jedną z form wsparcia jest dodatek mieszkaniowy dla osób niepełnosprawnych. Ustawa nie przewiduje osobnego świadczenia „tylko dla niepełnosprawnych”, ale uwzględnia ich sytuację: powiększa limit metrażu mieszkania, co ułatwia spełnienie warunków. W tym poradniku wyjaśniamy, kto może się starać o dodatek, jak działa dodatkowe 15 m², jakie dokumenty przygotować i jakie inne formy pomocy warto sprawdzić. Czym jest dodatek mieszkaniowy? Dodatek mieszkaniowy...

Czytaj dalej

Przegląd Talentów Osób z Niepełnosprawnościami 2026 w Domu Kultury „Krzemień” Szczecinie.

Napisane przez Przemysław w dniu . Opublikowano w Aktualności.

Przegląd Talentów Osób z Niepełnosprawnościami 2026 w Domu Kultury „Krzemień” Szczecinie Osoby z niepełnosprawnościami oraz osoby ze szczególnymi potrzebami zaprezentują swoje pasje, zainteresowania i twórczość podczas Przeglądu Talentów 2026, organizowanego przez Dom Kultury „Krzemień” oraz Fundację MOŻESZ. 📅 30 października 2026 r. (piątek) 🕔 Godzina 17:00 📍 Dom Kultury „Krzemień”, ul. Krzemienna 10, Szczecin Wstęp bezpłatny Podczas wydarzenia uczestnicy zaprezentują swoje talenty w różnych dziedzinach, m.in. muzyce, tańcu, sztukach plastycznych, rękodziele i występach scenicznych....

Czytaj dalej

Z miłością do samej siebie – bezpłatna konferencja dla kobiet po mastektomii

Napisane przez Przemysław w dniu . Opublikowano w Aktualności.

Z miłością do samej siebie – bezpłatna konferencja dla kobiet po mastektomii Fundacja Onkologiczna AREOLA EOS zaprasza kobiety po mastektomii oraz osoby zainteresowane tematyką zdrowia i rekonwalescencji po leczeniu onkologicznym na II Zachodniopomorską Konferencję dla Kobiet po Mastektomii „Z miłością do samej siebie”. 📅 17 października 2026 r.(sobota) 🕚 Godzina 11:00 📍 Sala Delfin, Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 40, Szczecin W programie przewidziano wystąpienia ekspertów z zakresu onkologii, fizjoterapii, psychoonkologii,...

Czytaj dalej

Interaktywne narzędzie do badania sytuacji osób niepełnosprawnych

Napisane przez Przemysław w dniu . Opublikowano w Aktualności.

Dzięki dużemu zaangażowaniu i wsparciu w działalności naszego Portalu przez  Regionalny  Ośrodek Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Zachodniopomorskiego otrzymujemy wiele ciekawych i przydatnych informacji dotyczących osób z niepełnosprawnościami. Przekazujemy ostatnią z nich.Uważamy, że bardzo potrzebną. Szanowni Państwo, podsyłamy link do nowego interaktywnego narzędzia opracowanego przez Biuro Pełnomocnika ds. Osób Niepełnosprawnych i GUS, które pozwala analizować dane m.in. według wieku, płci, stopnia i przyczyn niepełnosprawności oraz miejsca zamieszkania....

Czytaj dalej

Kultura dostępna – webinarium

Napisane przez Przemysław w dniu . Opublikowano w Aktualności.

Kultura dostępna dla każdego – bezpłatne webinarium PFRON Chcesz dowiedzieć się, jakie prawa przysługują osobom ze szczególnymi potrzebami w zakresie dostępności instytucji kultury? Weź udział w bezpłatnym webinarium „Kultura dostępna dla każdego”, organizowanym przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w ramach cyklu „PFRON wspiera dostępność”. 📅 Termin: 14 października 2026 r. (środa) 🕥 Godzina: 10:30-11:30 💻 Forma: online, platforma Zoom Podczas spotkania eksperci omówią m.in.: zasady składania wniosków o zapewnienie dostępności, procedurę skarg na brak...

Czytaj dalej